2 Thechnique pour augmenter votre estime de soi

"Lorsque vous cherchez ce qu'il y a de bon dans les autres, vous découvrez ce qu'il y a de meilleur en vous-même."
                                                                                                     Martin Walsh

                                                            L'estime de soi, c'est a quel point est-ce que vous vous aimez, c'est la valeur vous donnez a vous même. Il existe une relation entre la confiance en soi et l'estime de soi.

Plus vous augmenter votre estime de soi, plus vous avez de confiance en soi.Bonne nouvelle, puisque le premier point commun des personnes qui réussissent, c'est la confiance.

En lisant, le livre " the code of the extraordinary mind" de Vishen Lakhiani, j'ai découvert 2 techniques pour booster l'estime de soi. Ces 3 exercices ont impacter ma vie, dans la façon qu'ils ont augmenté mon estime et m'ont permis a avoir plus de confiance en moi.

Technique 1: La personne dans le miroir

 Vishen lakhiani, l'auteur du livre a partage cette technique qu'il a  appris de Kamal Ravikant, un entrepreneur de la Silicon Valley. Kamal souffrait de beaucoup de dépression et il a découvert que la cause de tout ça était du un manque d'amour de soi. Il explique son histoire dans le livre " Love yourself like your life depends on it."

Sa technique pour créer l'amour de soi est de vous regarder dans un miroir et de vous dire " Je t'aime". Parler a vous même dans un miroir est comme parler a votre propre âme. Regardez vous droit dans les yeux et dites cette phrase magique “Je t'aime".

Faites ça chaque jour et ça va booster votre estime de soi. Puisque si vous ne vous aimez pas, vous allez penser que vous n'avez pas de valeur et les autres ne pourront pas vous aimer pour qui vous êtes vraiment.

Cette technique est vraiment puissante.

Technique 2: La gratitude d’être soi même

                        

Cette technique de " La gratitude d’être soi même " je l'ai appris de Vishen Lakhiani dans son livre. Dans cette technique, vous devez simplement vous posez la question de " Qu'est ce que j'aime a propos de moi". Cette technique vous permet de combattre les croyances négatives que vous avez prises durant votre enfance.

Pensez avec qu'est ce que vous aimez en vous en tant qu’être humain. C'est peut être votre sens d'humour? Ou peut être votre capacité a raconter des histoires? Ou peut être pour l'amour que vous avez pour la lecture? Ou peut être pour votre charisme?.....

Identifier les qualités que vous avez en vous que vous aimez et qui vous font fier d’être qui vous êtes.

Chaque jour, pensez avec trois a cinq choses qui vous fier d’être vous même. Écrivez-les.

Je vous assure que ça fera une différence dans votre bien-être si vous l'appliquez.

Si vous voulez augmenter votre estime de soi et avoir plus de bien être appliquer ces deux techniques.

Pour votre parcours vers la reussite,

Gaëtan Casseus.